Trailrunning Wochenende im Salzburger Pinzgau: Erlebe den ultimativen Laufspass in den Bergen
Hast du Lust auf einen aufregenden Trailrun? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Verbringe ein Wochenende mit uns inmitten der wunderschönen Landschaft des Salzburger Pinzgaus und erlebe teilweise hochalpine Trails.
Als Unterkunft dient eine gemütliche Lodge in Saalbach, die mit 6 Zimmer (Doppelbett und/oder Stockbetten), einer großzügigen Lounge, einer Sauna und Grillbereich sowie einer Kraftkammer/Crossfit Box ausgestattet ist.
Anreise/Zimmerzuteilung je nach Verfügbarkeit im Doppelzimmer/Mehrbettzimmer
15:00 Kennenlernen: Vorstellung, Ablauf, Wünsche der TN
16:00 Vortrag Lauftechnik
ab 18:00 Abendessen
ab 7:00 Frühstück
9:00 Einstiegstrailrun:
Gruppe 1 – Teufelssprung Trail: ca. 17 km/1200 hm
Tempo: Laufgeschwindigkeit in der Ebene auf 10 km 5:00 min/km
Ausgangspunkt: 9:30 Uhr, Parkplatz Stefflalm
Mobiler An- und Abtransport
Track: Garmin Connect
Parkplatz Steffelalm – Hinterglemmtal – Lindlingalm – Schusterscharte (1985 m) – Mittagskogel – Teufelssprung (2174 m) – Gamshag (2.178 m) – Hochtorsee – Saaljoch (1.875 m) – Saalkogelgraben – Lindlingalm – Hinterglemmtal – Parkplatz Steffelalm
Tempo: Laufgeschwindigkeit in der Ebene auf 10 km 6:30 min/km
Ausgangspunkt: 9:30 Uhr, Blackriverlodge (Rundkurs)
Track: Garmin Connect
Blackriverlodge – Saalbach – Ronachweg – Ederkapelle – Grub – Wölflweg – Ingelsberg – Jausern – Löhnerbachweg – Vogelwiesweg – Saalbach - Blackriverlodge
16:00 Vortrag Ausrüstung, Ernährung
ab 19:00 Abendessen
ab 6:00 Frühstück
9:00 Hauptlauf
Gruppe 1 - Schönfeldspitze Trail (Gerhard Eder): ca. 18km/2000 hm
Tempo: Laufgeschwindigkeit in der Ebene auf 10 km 5:00 min/km
Ausgangspunkt: 8:00 Uhr, Kronreit/Griesbachwinkel
Ziel: Maria Alm am Steinernen Meer (Hauptplatz)
Mobiler An- und Abtransport
Tempo: Laufgeschwindigkeit in der Ebene auf 10 km 5:00 6:30min/km
Ausgangspunkt: 8:00 Uhr, Thumersbach b. Zell am See (Rundkurs)
Mobiler An- und Abtransport
Track: Garmin Connect
Thumersbach – Loiblweg – Abschnitt Arnoweg – Pichl – Waldheim – Parkplatz Hinterwald – Stoffenalm/Rupertihaus – Ochsenkopf (1995 m) – Schönwieskopf (1994m) - Schwalbenwand (2011 m) – Reithalpe – Mitternberg – Reithgut – Loiblweg - Thumersbach
ausgiebiges Frühstück
Reflexion, Abreise bis 10 Uhr
In den Bergen kann das Wetter schnell wechseln, es kann auch zu Schneefall kommen, bitte Ausrüstung dementsprechend wählen. Hier findest du eine Auflistung deiner Pflichtausrüstung.
Gearlist | |
Laufrucksack (8-10l) | Pflicht |
Trailrunningschuhe mit entsprechendem Profil | Pflicht |
Getränkebehälter (Softflask oder Trinkblase) 1,5l | Pflicht |
Funktionelle Laufbekleidung (der Witterung angepasst), kurz, lang,... | Pflicht |
Regenjacke | Pflicht |
Stirnband, Haube, Kappe | Pflicht |
Laufhandschuhe | Pflicht |
Buff | Empfohlen |
Sonnencreme | Pflicht |
Sonnenbrille | Pflicht |
Stöcke | Pflicht |
Handy | Pflicht |
Blasenpflaster | Empfohlen |
Grödel/Spikes | Empfohlen |
Versicherungskarte/E-Card | Pflicht |
Eine Versicherung die sportliche Tätigkeiten im Gebirge miteinschließt oder eine Mitgliedschaft bei Alpenverein oder ÖTK sind zur Teilnahme notwendig.
*Nicht inkludiert: Ab- und Anreise
Änderungen vorbehalten
