Trainingskonzepte - Effektiv & Leistbar

Hol dir deine Spartan SGX-Training Wedge!

Was ist Spartan SGX?

Spartan SGX ist das offizielle Trainingsprogramm von Spartan Race. Für jeden, der sich für ein Hindernisrennen (OCR – Obstacle Course Race) vorbereiten möchte, ist das SGX-Training optimal.
Beim Spartan SGX-Training werdet ihr von ausgebildeten und zertifizierten SGX-Coaches betreut. Das Spartan SGX-Training basiert auf 7 Säulen – 7 Trainings- bzw. Ausbildungselemente:

  • Ausdauer
  • Kraft
  • Athletik
  • Erholung
  • Ernährung
  • Einstellung
  • Verhalten
Spartan SGX Vienna - Wedge


Beim Spartan SGX-Training werden vor Allem die Ausdauer- und Kraftfähigkeiten sowie die Athletik (Hindernistechniken, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit,…) trainiert. Das Training wird Outdoor durchgeführt. Lauftechnik, Renntaktik und Renneinteilung sind ebenfalls Themen im SGX-Training.
Es werden in den Trainingseinheiten weiters die Themen Erholung, Ernährung, Einstellung und Verhalten angesprochen und vertieft.

Nach einer vierten Trainingseinheit bekommt ihr die Spartan SGX-Training Wedge als Teil der Mind-Trifecta.

SGX Vienna bietet dir folgende Möglichkeiten gemeinsam dafür zu trainieren. Mit dem SGX Training All-in Paket um EUR 85,00 hast du folgende SGX Trainings und Specials involviert:

02.03.2024: SGX Training in der Seestadt, unter der U2 im Trainingspark (Einzel €15,00)
04.05.2024: SGX Training am Spielplatz Kaposigasse, 1220 Wien (Einzel €15,00)
01.06.2024: SGX Training am Spielplatz Kaposigasse, 1220 Wien (Einzel €15,00)
15.06.2024: SGX SPECIAL am Spielplatz Kaposigasse, 1220 Wien (Einzel €25,00)
24.08.2024 SGX SPECIAL am Bisamberg (Einzel € 25,00)

                                 !!!FRÜHBUCHERAKTION bis 15.02.2024 um EUR 80,00!!!!

SGX Training All-in Paket


Die Trainingseinheiten sind für jeden geeignet. Die körperliche Fitness bekommt ihr bei uns.

                               Unser Motto ist: „Get off the couch, do tough shit!”

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