Lauftraining für Spartan Races
Gerhard Eder Das Lauftraining für ein Spartan Race oder OCR im Allgemeinen unterscheidet sich von einem normalen Lauftraining. Wie du deine Laufleistung effizient steigern kannst, erfährst du hier.
Krafttraining für Spartan Races
Ein Spartan Race oder OCR im Allgemeinen erfodert das Training mehrerer konditioneller Fähigkeiten. Hier erfährst du wie das Kraftraining für Spartan Races aufgebaut werden soll.
Training für dein erstes Spartan Race
Ein Spartan Race fordert Kraft, Ausdauer und Athletik. Wie du dein Training gestalten kannst liest du hier.